Фитнес для взрослых

Хотите иметь стройное и подтянутое тело, избавиться от неизменных атрибутов современной жизни – усталости, перенапряженности и стресса – и привести мышцы в тонус? Пришло время записаться в студию фитнеса для взрослых центра «Гармония», чтобы заниматься собой в кругу единомышленников под руководством дипломированного специалиста.

В наши дни фитнес давно уже перестал быть просто модным времяпрепровождением, а превратился в насущную необходимость для тех, чьи дни проходят по «маршруту» дом-работа-дом. Регулярные занятия фитнесом улучшают общее состояние организма, повышают сопротивляемость различным заболеваниям, улучшают эмоциональный фон, позволяют получить полезные «бонусы» – бодрость духа и красивое тело.

В программе студии:

  • Комплексы упражнений на полу для пресса, бедер и ягодиц;

  • Упражнения на фитболе для проблемных зон;

  • Стретчинг – комплекс упражнений на растягивание;

  • ПИЛАТЕС (поможет сформировать Разумное Тело, понимать его, убрать зажимы и боли в спине, сделать суставы более подвижными, приобрести гибкость и многофункциональность, привести мышцы в тонус и свормировать «центр силы» своего организма).

  • Упражнения с гантелями или с собственным весом прорабатывают проблемные зоны, корректируют фигуру, делают ее стройной и гибкой. Комплекс зависит от целей человека. Правильно рассчитанная нагрузка, четко продуманный тренинг дадут желаемые результаты.

К основным преимуществам занятий для женщин следует отнести:

  • ускорение метаболизма – чем больше мышц, тем лучше обмен веществ. Так как мышечные клетки, в отличие от жировых, потребляют намного больше электроэнергии;

  • сжигание калорий во время и после занятий в течение 24 часов;

  • подтянутая упругая фигура.

Возраст для записи:  От 18 лет
Длительность 1-го занятия:  60 минут
График посещений:  2 занятия в неделю
* Стоимость зависит от количества занятий в каждом месяце.

Информацию уточняйте у администратора.
Дополнительная информация по телефону:  +7 (978) 222-96-07

Задать вопрос